5 Manfaat Ie Boh U'e Atau Air Kelapa Bagi Kesehatan
Air kelapa, dalam bahasa Aceh disebut "Ie boh U'e". Air kelapa ternyata mempunyai banyak khasiat bagi kesehatan. Ie U'e atau Air kelapa merupakan minuman alami terbaik untuk menghilangkan dahaga di ekspresi dominan panas.
Bahkan beberapa produsen minuman menggunakan air kelapa sebagai materi utama minuman isotonic mereka.
Manfaat air kelapa, tak hanya untuk menghilangkan rasa haus, juga sangat bermanfaat untuk kesehatan. Diantaranya, Ie U'e sangat baik untuk melawan radikal bebas, sehingga sanggup menghindari Anda dari resiko penuaan dini.
Ie U'e atau air kelapa juga sangat cocok bagi Anda yang mempunyai problem pencernaan. Karena, Ie U'e sanggup membantu proses metabolisme tubuh.
Berikut beberapa khasiat dan manfaat Ie U'e (air kepala) bagi kesehatan, ibarat dilansir oleh Health Me Up.
1. Mengatasi dehidrasi
Salah satu manfaat minum air kelapa yakni untuk mencegah dan mengatasi dehidrasi. Air kelapa mengandung banyak elektrolit yang akan mengembalikan tingkat carian dalam tubuh. Selain itu, air kelapa juga pilihan terbaik ketika Anda mengalami problem kesehatan ibarat diare atau disentri.
2. Turunkan berat badan
Air kelapa telah usang direkomendasikan bagi mereka yang ingin menurunkan berat tubuh atau sedang berdiet. Air kelapa yakni minuman yang sangat sehat dan tak mengandung kalori yang sanggup menyebabkan berat tubuh bertambah. Minum air kelapa di pagi hari untuk membantu Anda menurunkan berat badan.
3. Kesehatan kulit
Karena zat-zat di dalamnya, air kelapa sangat baik untuk memperbaiki dan melembapkan kulit serta menjaga kesehatan. Anda sanggup menggunakan air kelapa untuk mengatasi problem kulit ibarat jerawat, terbakar matahari, dan mencegah penuaan dini pada kulit.
4. Baik untuk ibu hamil
Minum air kelapa dikala hamil sanggup membantu perempuan mengatasi problem selama kehamilan ibarat konstipasi, problem pencernaan, atau perut mulas.
5. Kesehatan ginjal
Air kelapa mengandung mineral ibarat potasium dan magnesium yang baik untuk menjaga kesehatan ginjal. Air kelapa merupakan minuman diuretik yang melancarkan buang air kecil, sehingga direkomendasikan untuk orang yang bermasalah dengan watu ginjal. Selain itu, air kelapa juga direkomendasikan untuk mencegah pembentukan watu ginjal.
Itulah beberapa manfaat kesehatan yang ada dalam air kelapa. Jangan ragu lagi untuk mengonsumsi minuman menyehatkan ini. Tak hanya menjaga kebugaran dan kesehatan, air kelapa juga bermanfaat untuk kecantikan kulit dan membantu Anda berdiet.