Berbagai Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Tubuh
 |
| Photo by Wilfredor CC-BY-SA 3.0 |
Ada banyak sekali jenis pisang di seluruh dunia, mulai dalam warna (kuning, hijau hingga kecoklatan), ukuran (4-9 inci) dan berat (70 hingga 150 g). Yang paling umum ialah kuning besar, berkulit mulus, disebut pisang Cavendish.
Pisang merupakan buah yang irit dan banyak manfaat, yang gampang ditemukan hampir di setiap supermarket di seluruh dunia. Selain dari murah dan lezat, buah ini juga menyediakan banyak nutrisi penting, menyerupai vitamin A, vitamin B6, vitamin C, magnesium, dan kalium, yang sanggup membantu mencegah penyakit dan menjaga badan tetap sehat.
Selain itu, pisang juga kaya kandungan serat dan gula alami, menyerupai sukrosa, fruktosa, dan glukosa, membuatnya menjadi sumber energi dan buah yang gampang dicerna.
Manfaat Pisang bagi badan sebagai berikut:
Pisang sanggup Mencegah Alergi
Pisang sangat bermanfaat bagi mereka yang alergi terhadap makanan tertentu. Tidak menyerupai makanan protein lainnya, yang mengandung asam amino yang orang-orang tidak bisa mentolerir dan sanggup menjadikan alergi. Pisang mengandung asam amino, yang dalam banyak masalah tidak menjadikan alergi.
Pisang sanggup Menyembuhkan Anemia
Memiliki kandungan zat besi tinggi, buah pisang bermanfaat dalam pengobatan anemia. Pisang membantu merangsang produksi hemoglobin dalam darah.
Pisang sanggup Meningkatkan Energi
Fruktosa, glukosa, dan sukrosa yang terkandung dalam pisang akan memperlihatkan jumlah yang instan dan energi yang berkelanjutan. Ini ialah alasan mengapa atlet sering makan pisang.
Pisang sanggup Menyembuhkan Sembelit dan Diare
Pisang bisa menjadi obat yang baik untuk sembelit dan diare, alasannya pisang sanggup membantu menormalkan fungsi usus. Pisang juga mempunyai kemampuan untuk mengubah basil berbahaya dalam usus menjadi basil acidophilic menguntungkan.
Pisang sanggup Mengobati Penyakit Disentri
Pisang yang ditumbuk bersama dengan sedikit garam merupakan obat yang sangat baik untuk disentri. Pisang masak juga mempunyai kegunaan dalam pengobatan disentri pada anak-anak, tetapi mereka harus dihaluskan sebelum menerapkannya.
Pisang sanggup Mengobati Sakit Perut/Maag
Campuran susu, pisang dengan madu bisa menjadi obat yang baik untuk sakit perut. Pisang menenangkan perut Anda, bersama dengan susu, membantu rehydrates sistem anda. Madu juga menghibur perut dan mengontrol gula darah dan kadar kalium kembali normal.
Pisang sanggup Membantu untuk berhenti merokok
Kandungan Nutrisi dalam pisang termasuk vitamin menyerupai A1, B6, B12, C, magnesium, dan potassium membantu mengeluarkan nikotin dari tubuh.
Pisang sanggup Meningkatkan Mood/Suasana Hati
Pisang mengandung Tryptophan, asam amino esensial yang bertanggung jawab untuk produksi Serotonin. Serotonin ialah hormon yang dikenal untuk mengatasi depresi dan meningkatkan suasana hati.
Pisang sanggup Memperlancar Gangguan Usus
Pisang dipakai sebagai makanan untuk mengatur pencernaan alasannya gampang dicerna. Pisang jua merupakan satu-satunya buah mentah yang sanggup dimakan tanpa menjadikan stress dalam masalah maag kronis. Pisang masak sangat mempunyai kegunaan untuk mengobati radang usus besar. Menjadi lembut, halus, dan gampang dicerna, mereka membantu keluar dari tanda-tanda akut dan mendukung proses penyembuhan.
Pisang sanggup Meningkatkan Fungsi Otak dan Menjaga Kewaspadaan
Kalium yang ditemukan dalam pisang merupakan sumber baik yang bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otak dan menjaga kewaspadaan. Makara tambahkan pisang untuk sarapan sebelum memulai hari.
Pisang sanggup Mengobati Gangguan Ginjal
Memiliki protein rendah dan garam ditambah kandungan karbohidrat yang tinggi, pisang efektif terhadap gangguan ginjal. Pisang mempunyai kegunaan dalam uremia, kondisi racun dari darah, kemacetan ginjal dan disfungsi. Dalam masalah tersebut, diet pisang hanya harus diambil selama 3 hingga 4 hari dengan mengkonsumsi 8 hingga 9 pisang sehari. Diet ini cocok untuk semua duduk kasus ginjal, termasuk nephritis.
Pisang sanggup Mengurangi resiko Serangan Jantung dan Stroke
Pisang merupakan sumber yang sangat baik dari potasium yang membantu menjaga keseimbangan elektrolit badan dan cairan dalam sel badan dan membantu dalam mengendalikan tekanan darah, sehingga mengurangi resiko serangan jantung dan stroke. Penelitian telah memperlihatkan bahwa asupan rutin pisang sanggup mengurangi risiko stroke sebesar 40%.
Pisang sanggup Mengobati Gangguan kemih/saluran kencing
Juice dari batang pisang dikenal sebagai obat untuk gangguan kemih. Hal ini meningkatkan fungsi ginjal dan hati, sehingga mengurangi kondisi ketidaknyamanan dan rasa sakit di dalamnya. Telah ditemukan sangat membantu untuk menghilangkan kerikil di ginjal dan prostat.
Pisang perlu diperlakukan dengan hati-hati alasannya lunak, idealnya menyimpan buah ini dalam suhu ruangan yang normal. Jika menyimpan pisang di lemari es itu akan bermetamorfosis hitam. Tapi itu masih bisa dimakan.
Untuk mematangkan pisang lebih cepat, Anda sanggup memasukkannya ke dalam kantong kertas atau membungkus dengan koran. Pisang yang matang, akan terasa lebih manis alasannya sari pati dalam buah akan bermetamorfosis gula. Anda sanggup menambahkan pisang ke dalam sereal, salad, yoghurt, atau jus.
Source