Manfaat Jagung Bagus Untuk Kesehatan
 |
Jagung elok Varietas Baru ini sanggup menjaga mata dari kebutaan daripada Wortel - Images: indozaman |
Makan jagung elok sanggup membantu kita dalam banyak hal berkaitan dengan kesehatan badan dan otak. Berikut ini manfaat jagung elok untuk kesehatan, menyerupai dilansir dari mags for women.
Meningkatkan kesehatan penglihatan. Jagung elok kaya akan antioksidan yang membangu meningkatkan penglihatan. Zeaxanthin pigmen yang terkandung dalam jagung elok membantu melindungi mata dari penyakit menyerupai degenerasi makula. Jagung elok juga kaya beta karoten dan asam folat yang mencegah penyakit lain yang berafiliasi dengan kemampuan penglihatan.
Meningkatkan daya ingat. Jika kita sering melupakan hal-hal penting, bukan tak mungkin memori Anda mulai menurun. Jagung elok sanggup membantu kita untuk meningkatkan memori. Jagung elok kaya tiamin dan vitamin B1. Selain itu, jagung elok juga meningkatkan daya ingat dan mencegah penyakit yang berkaitan dengan ingatan. Jagung elok juga efektif untuk mengurangi problem pada pasien Alzheimer.
Mencegah problem jantung. Jagung elok kaya akan folat yang dikenal sebagai vitamin B9. Vitamin ini akan membantu asam amino yang lebih rendah di dalam pembuluh darah tubuh. Peningkatan asam amino sanggup menyebabkan problem pada pembuluh darah yang lalu menyebabkan problem jantung. Konsumsi jagung elok sanggup mengurangi risiko problem jantung mencegah kerusakan hati.
Mencegah kanker paru-paru. Sebuah penelitian terbaru mengungkapkan bahwa jagung elok sanggup mencegah kanker paru-paru. Ada materi kimia alami yang disebut cryptoxanthin dalam jagung elok yang dikala diserap oleh badan akan menjelma vitamin A. Oleh sebab itu, zat ini membantu mencegah perkembangan kanker paru-paru, juga mencegah pembentukan kanker jenis lain.
Meningkatkan kekuatan tulang. Jagung elok kaya mangan, seng, dan tembaga. Ini membantu meningkatkan kekuatan otot dalam tubuh. Tidak hanya itu, zat-zat ini juga mengurangi rasa sakit radang sendi pada wanita. Magnesium juga membantu mencegah mati rasa pada otot dan tubuh.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jagung elok mengandung protein dan vitamin C. Vitamin C di dalamnya membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, vitamin C juga membantu mencegah demam, pilek, dan flu. Protein yang terkandung dalam jagung elok baik untuk menunjukkan asupan energi bagi tubuh.
Mengatasi anemia. Jagung elok juga merupakan sumber zat besi yang baik. Oleh sebab itu makan jagung elok sanggup membantu mengatasi anemia. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa makan jagung elok selama satu bulan akan meningkatkan hemoglobin sebesar 50 persen. Asam folat dalam jagung elok juga membantu mengatasi anemia.
Menurunkan kolesterol. Jika mempunyai problem dengan kadar kolesterol tinggi, jagung elok sanggup membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Secara tidak pribadi jagung elok juga mencegah penyakit jantung.
Nah, itu tadi beberapa manfaat jagung elok untuk kesehatan. Jagung elok sanggup dinikmati dengan direbus atau masakan ringan lain. [intisari online]